Warum wir keinen Stress haben… & wie Sie dahin kommen!
Steigern Sie Wohlbefinden, Lebensqualität & Leistungsfähigkeit

Chronischer Stress … die Seuche unserer Zeit?

Mehr als 50% der Bundesbürger fühlen sich gestresst!
Jeder Fünfte leidet bereits unter hieraus resultierenden Symptomen und Erkrankungen!
Veränderungen in Arbeitswelt und Privatleben führen bei vielen Menschen zu einer gefühlten ansteigenden Belastung bis hin zur Hilflosigkeit, den täglichen Anforderungen gerecht zu werden!

Was ist Stress…

Stress ist eine Anpassungsreaktion unseres Körpers. Sie befähigt uns zu körperlicher und geistiger Höchstleistung, was evolutionär gesehen für das Überleben unabdingbar war (Kampf oder Flucht)!
Hiernach folgte immer eine Phase der Erholung.

Moderner Stress

In unserer heutigen Gesellschaft ist das eignen Leben selten bedroht. Und doch reagieren wir im Alltag immer häufiger mit Stress, wobei die Erholungsphasen dramatisch abnehmen.

Stress wird chronisch!

Beispiele für Stressauslöser…

• Steigende Belastung in Beruf, Schule, Studium
• Eigene sowie fremde Perfektionsansprüche
• Zwischenmenschliche Konflikte
• Krankheit und Pflege von Nahestehenden
• Termindruck
• Rollenvielfalt
• Kindeserziehung und -betreuung
• Finanzielle Sorgen

Umgang mit Stress… „Augen zu & durch“

59% der Deutschen sind „Durchhalter“.
Sie versuchen dem Stress zu trotzen, solange es geht.
Gleichzeitig fehlen Ihnen oftmals wirksame Stressbewältigungs und -ausgleichsmechansimen, um negative Stressfolgen abzufedern und die Chronifizierung von Stress zu vermeiden.

Körperliche & mentale Erkrankungen sind die Folge!

„Stresserleben ist subjektiv“

Ob & wie intensiv wir auf Ereignisse mit Stress reagieren ist von Mensch zu Mensch unterschiedlich & abhängig von den jeweiligen Bewältigungs- & und unbewusst wirkenden Bewertungsstrategien.
Da die Konfrontation mit Stressauslösern nicht immer vermeidbar ist, ist die Anpassung der unbewusst wirkenden Bewertungsmuster der „Königsweg“ zur Stressvermeidung!

Ziele Coachingmaßnahmen zur Stressbewältigung

Aufbau eines emotional ausbalancierten Zustandes und Entwicklung der Stressresistenz zur Förderung von Gesundheit, Lebensqualität & Leistungsfähigkeit durch

• Auflösung belastender, unbewusst wirkender Erfahrungen und Bewertungsmuster
• „Befriedung“ kontextbezogener belastender Emotionen und Gefühle
• Stärkung von Selbstwert, Selbstbewusstsein, Selbstbild
• Training von Selbstregulationstechniken

Ziele von Trainingsmaßnahmen zur Stressbewältigung

Stress verstehen, Stress erkennen und Anwenden von Selbstcoachingtechniken zu Stressprävention und Stressabbau mit dem Ziel der

• Stressprävention in Akutphasen
• Stressabbau im Rahmen der Vor- / Nacharbeit von belastenden Ereignissen
• Kultivierung der persönlichen „Psychohygiene“
• Kräftigung des eigenen Selbstbewusstseins

Emotionsmanagement durch Coachings & Selbstcoachingtechniken mit der wingwave®-Methode
„Ihre Vorteile“

• Punktgenaues Aufspüren der Belastung mittels „Muskeltest“
• Kein „Seelenstriptease“
• Nutzung der „körpereigenen“ Verarbeitungssysteme zur Stressbewältigung & Persönlichkeitsentwicklung
• Deutlich wahrnehmbare Veränderungen in der Regel bereits während der ersten Sitzung
• Vollständige Verarbeitung von Emotionsbelastung innerhalb weniger Coaching- / Trainingseinheiten
• Vollständige Kontrolle des Klienten über den Veränderungsprozess, zu jeder Zeit
• Keine Hypnose – der Klient ist während des gesamten Coaching-Prozesses bei vollem Bewusstsein
• Keine Psychotherapie

Haben Sie Fragen?

Gerne berate ich Sie persönlich, unverbindlich und diskret!

Ihr
Thorsten Springauf